Zelfverdediging

De zelfverdediging van Pencak Silat (Beladiri)

De zelfverdediging is het leren van verschillende technieken en vaste stijlvormen die je alleen of tegenover elkaar kan oefenen. Het is de basis van alle andere onderdelen van de Pencak Silat.

Je leert verschillende houdingen (Pasangan), stijlvormen (Jurus, Langkah) en oefeningen met tegenstander (Sambutan).
Het aanleren van verschillende houdingen en technieken versterkt je hele lichaam. Aanvallen, afweren en ontwijken betekent dat je alert, snel en sterk moet zijn om technieken te oefenen en om te sparren met een tegenstander.
Naast het fysieke verhoogt het ook je zelfvertrouwen en doorzettingsvermogen.

Tijdens het leren van de zelfverdediging dien je fysiek in topconditie te zijn en zeer alert. De lessen hebben een hoog realiteitsgehalte wat betekent dat als je niet oplet je hard geraakt kan worden op je lichaam.